ماه: جولای 2020

تکمیل تنفس چرخشی

آرشیو ماهانه با ساختار تاریخ
در این ویدئو هماهنگی و مراقبه و زمانبندی را در تنفس چرخشی آموزش می‌بینیم.
پخش ویدیو

آموزش تنفس چرخشی

آرشیو ماهانه با ساختار تاریخ

در این ویدئو با یکی از مهمترین و زیباترین تکنیک‌های تنفسی آشنا میشوید. این تنفس در آینده برای ادامه تمرینات مراقبه ای توسط من بسیار کارایی دارد.

پخش ویدیو

تمرینات ایزومتریک گردن

آرشیو ماهانه با ساختار تاریخ
این تمرینات کم خطر ترین تمرینات برای تقویت عضلات گردن و کاهش درد گردن میباشد.
 
پخش ویدیو

آموزش تنفس شکمی یا دیافراگمی

آرشیو ماهانه با ساختار تاریخ

در این ویدئو شما با تنفس شکمی بخوبی آشنا میشوید تا در آینده در مراقبه یا تمرینات بدنی یا ذهنی پیچیده آنرا بکار گیرید.

پخش ویدیو

معرفی و هدف گذاری

آرشیو ماهانه با ساختار تاریخ

معرفی مربی و اهداف دوره آموزشی یوگا و مراقبه

پخش ویدیو